Интернет-магазин:

Красивые и здоровые ногти это реально

Французский маникюр и розовое ожерельеКрасивые и здоровые ногти – неотъемлемая часть образа современной леди. Руки могут многое о Вас рассказать: как Вы живете, насколько любите свое тело и заботитесь о себе. Состояние ногтей напрямую отражает состояние Вашего здоровья. Многие считают, что ногти ломаются и слоятся от недостатка кальция в организме, но это не совсем так. В большей степени наши ногти состоят из белка (кератина), около десяти процентов воды и всего нескольких процентов минеральных веществ.

Изменения структуры и цвета ногтя могут в первую очередь свидетельствовать о болезни. При недостатке белка ногти могут становиться тонкими, ломкими и на них появляются белые пятна, которые также могут проявляться от недостатка цинка.

Если не хватает железа, то ногти плохо растут. Проявление различных неровностей, толстые ногти, с наличием желтых и даже черных пятен, могут говорить как о нехватке витаминов и микроэлементов, так и о заражении грибковыми инфекциями. Если на сегодняшний день Ваши ногти не совсем здоровы, специалисты рекомендуют носить короткий маникюр до полного выздоровления.

Если Вы хотите всегда хорошо выглядеть, в первую очередь необходимо правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным и на пятьдесят процентов состоять из свежих овощей и фруктов.

Ухоженные ногти

 

Очень важно для оздоровления всего организма, в том числе ногтей, употреблять в пищу соевые продукты, сельдерей, яйца и морепродукты. Они обогащены железом, кальцием, калием и витамином В. Также считаются полезными такие продукты как тунец, шпинат, чеснок и корица.

В течение дня нужно выпивать минимум два литра воды и свежие фруктовые соки. Я рекомендую свежевыжатый морковный сок, который богат не только кератином, но и кальцием и фосфором. Постарайтесь включить в рацион свежую морковь, брокколи и абрикосы. Это поможет восполнить в организме недостаток витамина А.

Кальцием богаты молочные продукты и миндаль. Для усвоения кальция необходим витамин D, поэтому старайтесь чаще бывать под солнцем и на свежем воздухе. Плюс регулярно делайте процедуры, защищающие ваши руки и ногти от старения.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с уходом за внешностью, подбором стиля или косметики вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail). Если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии запрещены.

Ароматная роскошь
Интересности